Овие рецепти со ниски температури го прават начинот на живот полесен за уживање | MK.burnbrightlove.com

Овие рецепти со ниски температури го прават начинот на живот полесен за уживање

Овие рецепти со ниски температури го прават начинот на живот полесен за уживање

Во еден свет исполнет со луди диети несреќа, исхрана елиминирање ниски FODMAP издвојува како план кој може да биде корисно за луѓето соочува со интензивна дигестивни проблеми. Многу од нив имаат искуство олеснување со одење ниски FODMAP.

Но, проблемот со ниски FODMAP е луѓето се чини, не треба да се зборува за тоа. Можеби тоа е затоа што тоа не е точно секси име, и тоа, исто така, има тенденција да биде малку комплицирано. Прво развиен од истражувачите од Универзитетот Монаш за контрола на симптомите на синдром нервозно дебело црево, ниско FODMAP "диета" не е диета, но со промена на животниот стил што е потребно и корисно за оние кои се во ужасна болка на дневна основа. Јас ве охрабруваме да ја прочитате оваа articleto дознаете повеќе за FODMAPs, но уште поважно, разговарајте со вашиот лекар за да се види дали овој начин на живот е во право за вас.

Откако ќе се вооружени и подготвени да ги преземе за овој предизвик начин на исхрана (тоа не е така лесно транзиција), ќе Корито на интернет за рецепти кои се FODMAP-пријателски, а можеби и се приклучат на некои Фејсбук групи. Исто така, постојат многу FODMAP-пријателски рецепти достапни на сајтовите можеби веќе чести, иако тие не мора да се продаваат како такви. Еве 21 работи рецепт за вас да се напукнување во кујната.

1. Сол треска и компир торта рецепт

Го сакам овој recipebecause тој ги комбинира вашиот протеин со гарнир и вкус подобро од crabcake. (Воздишка. Запомни crabcakes?) Бидејќи ти си по ниски FODMAP диета, нема да бидете во можност да учествувам во страна на забен камен сос, па пробајте некои FODMAP-пријателски сенф наместо.

2. Dilly јајце салата рецепт

Ова јајце салата recipecalls за одлична комбинација од копра, сенф и мајонез вкусови. Како и со било производи, ве молиме бидете сигурни дека вашата сенф и мајонез имаат само ниско FODMAP состојки пред да ги користите.

3. Кокос-путер од кикирики барови рецепт

Сакам овие barsbecause можете да ги јадете како појадок, ужина или дури и десерт. Бидете сигурни дека ќе го користи или уживаат во животот чоколаден чипс или над 70 проценти темно чоколадо чипови. На служат големини се доволно мали за да не се наштети на вашиот стомак. (Само не јадат цела серија во еден здив!)

4. Quinoa каша со плодови рецепт

Quinoa е исклучително разновиден храна. Ако не може да се толерира голема количина на овес, а потоа со помош quinoa во вашиот утрински оброк е одлична алтернатива. Додај во мешавина на јаворов сируп и бобинки, и breakfastis служи.

Нова храна Pinterest е Филтри Практично План вечера за вас

5. Не-пече темно чоколадо, путер од кикирики барови рецепт

Слика: Вкусни како што изгледа

Овие barslet се занесе вашиот слатко додека чувањето работи здрави. Плус, тие не си се пече. Дали животот се добие било подобро?

6. Јајца во облаци рецепт

Ова FODMAP-пријателски recipeuses само три состојки и изгледа вкусно кога е обложена. Послужете со вашиот омилен појадок страни за убава опција бранч недела.

7. Јавор-банана-орев scones рецепт

Слика: Здрава Hacks

Мислев дека ќе треба да се бакнуваат scones збогум на диета со низок FODMAP? Размисли повторно. Овие се прекрасни, и совршена со чај.

Следно: Грчки пилешка салата рецепт

1 од 3Tagged во

Поврзани вести


Post Храна

Како да се поправи солена храна - да, тоа навистина може да се направи

Post Храна

Има нов Рамен вкус на пазарот - пилешки нараквици и помфрит

Post Храна

10 најдобри кујнски алатки секој дома готви потреби

Post Храна

15 домашен ладен кафе рецепти кои се фенси, лесни и достапни

Post Храна

Instagramming вашата храна може да ви помогне да јадете поздраво

Post Храна

Земете ги вештините за готвење на стек на следното ниво со 9 едноставни совети

Post Храна

Преработка на рецепт: чоколадни чоколадни бадеми со путер од кикирики од суперхрана

Post Храна

7 совети за грицкање за да го завршите летното игралиште за BBQ

Post Храна

Неверојатно крцкав пармезан без глутен и бадем корен од бадем

Post Храна

Коцкалните калзони прават совршено каснење на лудилото

Post Храна

6 се занимава со вино-љубовник во вашиот живот

Post Храна

Омиленото божикно куки на Kourtney Kardashian е наш омилен исто така