Дали мозокот може да го искористи вашиот сексуален живот? | MK.burnbrightlove.com

Дали мозокот може да го искористи вашиот сексуален живот?

Дали мозокот може да го искористи вашиот сексуален живот?

Со години, луѓето се свртуваат кон будистички дишење и медитација практики, како начин да се справи со различни ментални здравствени услови, вклучувајќи ги анксиозноста и депресијата. Но, од неодамна, блогери, здравствените работници и познати личности се промовира идејата за mindfulness како начин да се намали стресот, зголемување на среќата, па дури и подобрување на сексуалната возбуда.

Mindfulness е за учење да бидат присутни и свесни за себе и околината и да се фокусираат нашето внимание на она што се доживува од момент во момент. Целта за луѓе кои практикуваат mindfulness е да почнат да им пријде на различни аспекти на животот со прифаќање и отворен ум, наместо пресуда.

7 Медитација митови што не треба да се купи во

"Кога ќе го слушнете зборот mindfulness, треба да се разбере дека тоа е присуството на срцето", изјави Џон Кабат-Зин Mindfulness-базирани основач Стресот Намалување на неодамнешната seminarfor наука центар поголемо добро во Беркли.

За некои луѓе, mindfulness за време на сексот е нешто што доаѓа многу природно, но за другите, вознемиреност и одвлекување на вниманието може да се застане на патот на полна свест за телото и умот за време на сексот.

Неколку неодамнешни научни студии докажаа дека практиката на mindfulness генерално може да се намали болката и да се намали стресот, а особено за време на сексот, mindfulness може да го подобри физичка возбуда и емоционална исполнетост.

Како да се донесе mindfulness да се дури и најпрометните вашиот дена

Истражувачите на Браун Universityevaluated група од 41 машки и 36 женски студенти во текот на период од 12 недели за да се учат на ефектите на mindfulness на сексуалната возбуда. Сите учесници беа три-месечен курс во mindfulness медитација. Женски учесници објави дека откако му беше извршена mindfulness медитација, тие се повеќе сексуално возбудени побрзо. Резултатите на истражувањето истакна потенцијалот на mindfulness обука како третман на женската сексуална дисфункција.

Надвор Mindfulness обука, се фокусира на нешто особено како здив или дел од телото може да им помогне на жените се движи кон блискост и интимност со своите партнери. Донесување на она што е познато како приод "отворен фокус" може да им помогне на жените се ослободи со сите стресови на животот ден-за-ден и да се фокусираат на сензации во нивните тела, овозможувајќи им да уживаат во сексот повеќе целосно.

Стресот не прави помалку внимателна

Според хедспејс, развој на личен рутински медитација може да ви помогне да стане повеќе свесни за одвлекување на вниманието околу вас и ќе ви помогне да научат да се спротивстави на овие distractions со mindfulness. Дневен медитација се покажа за да се намали количината на кортизол (стрес хормон) во мозокот. Со намалување на кортизол, може да се зголеми либидото, со што се зголемува сексуалниот нагон.

Со Shaye DiPasquale

Поврзани вести


Post Здравје

Зошто е важно кога ќе го исечете папочната врвца по породувањето

Post Здравје

Вистината за паста за заби тврди дека ја третира чувствителноста и ерозијата

Post Здравје

Жена умира од добивање бразилски задник лифт

Post Здравје

3 важни стратегии за поддршка на пријател кој се бори со нарушувања во исхраната

Post Здравје

Што е дисфункција на пуфис на симфизата, и како го третирате?

Post Здравје

Може ли култови навистина да ги зајакнуваат жените?

Post Здравје

Секој ден не го сакам моето тело - еве зошто е во ред

Post Здравје

Жените дадат совети за тоа како да создадат здрави навики што се држат

Post Здравје

Зошто сончевите денови всушност ја прават мојата анксиозност полоша

Post Здравје

7 паметни начини за жените да останат безбедни ова лето

Post Здравје

Шумовите ќе станат уште поскапи

Post Здравје

Ја изгубив сеќавањето и тргнав од ослабување на ПТСР по мојата несреќа