Како да не се изгуби умот кога консумирате медиуми за време на администрацијата на Трамп
Минатата ноќ, имав долг разговор со некој близок пријател за нашите медиуми потрошувачка. Јас ја фатени во момент кога таа му се епизодата на претерано јадење на Твитер, а таа беше во состојба. Имам уникатна перспектива на сето ова, бидејќи, иако сум вести и забава уредник, јас не учествуваат во социјалните медиуми во мојот личен живот. Па јас не треба да се занимаваат со постојан напад на лоши вести. Јас треба да изберат кога е време да се погледне во медиумите. И тоа е ослободување.
Тоа не е за сето тоа подесување надвор и престојуваат ној-како - тоа е сигурно. Јас сум мошне свесни за вести таму - на секој час, има некои нови малку на вестите од политичката сцена. Таа се чувствува како тобоганот. Инаугурацијата беше ден полн со вознемиреност и страв за мене дека јас едвај можеше да се концентрира. Веста за Трамп веднаш бришење на страници Whitehouse.gov за ЛГБТК + права, Obamacare и климатските промени се чувствував како непосреден удар, како и на извршна наредба со која тој испратил да го попречат Достапен нега на постари. Тогаш жените Маршот на Вашингтон се чувствува неверојатно да присуствуваат, како и следење на сестра маршеви низ целиот свет. И сега, Трамп има навистина нема тешко оваа недела - веста е апсолутно бездна.
Се повеќе вистински на социјалните медиуми може да се направи 2017 цица помалку
Глобалниот Gag правило се чувствува како да сме го собра во ерата на Реган. Извршна наредба за повторно воспоставување на Дакота гасовод е апсолутно тажни. Муцката ново ставени на ЕПА е застрашувачки. Муслимански забраната за патување - забрана имигранти од Ирак, Иран, Либија, Сомалија, Судан, Сирија и Јемен од доаѓање во САД - е апсолутно неприфатливо.
И тоа е само почеток. Како мојот уредник посочи, има вестите на крајот за "абортус defunding, гасоводот рестартирањето, НАФТА одрекувањето, градење на ѕид, отфрлајќи бегалци, напади на Чикаго, продолжи опсесија за големини толпата, замолчени нарачки на владини агенции, Врховниот суд номинираните, исклучувам утврдување на националните паркови Твитер твитови за климатските промени ", како и на и на. Кои траат една чини особено ситни - иако не помалку лудо од било кој од другите неодамнешни случувања.
Значи, како да се справи со сето тоа? Од некој кој има почит одби да учествува формално во социјалните медиуми, имам пет идеи.
1. Не се вовлечени во сирена песна на вашиот newsfeed
Тоа не е тешко да се движите, дојдете, дојдете преку Фејсбук и Твитер, но резултатите се катастрофални. А не добивање на сите ваши вести преку социјалните медиуми, обидете се изборот на неколку медиуми и да видиме што тие имаат да кажат редовно. Тоа е мудро да изберете неколку кои имаат различни политички мислења - на пример, The New York Times и The Wall Street Journal - да се добие целосна спектар на покриеност таму.
2. Вклучете се
Од Ден 1, сум бил за сите "не agonize, организира". Најави се со вашиот локален активизам групи, да присуствуваат на нивните состаноци, се појави во канцелариите на вашиот сенатори, пишуваат писма, да присуствуваат на мирни протести и се обрне внимание.
Клаузули социјалните медиуми се новиот брак треба да биде
3. Учество вест со вашите пријатели
Имам Е-нишка на се случува со неколку истомисленици пријатели, како и еден синџир WhatsApp со сите членови на автобусот ние основана во Вашингтон, минатиот викенд, и сите ние сме често споделување на линкови за вести и ресурси. На пример, кога видов дека Гринпис демонстранти намалени кран во DCand развиорија знак "отпор", јас веднаш го дели со бандата.
4. Поставете прозорци време
Не дозволувајте да се заглавени на интернет за два часа директно, и не се провери Твитер Трамп секои пет минути. Дозволете си мал прозорец за време секој ден за да остане во чекор со вести - тоа е од витално значење дека ние се обрне внимание, и не се стеснуваше далеку само затоа што е болен - и кога тоа време е горе, се движат натаму. Поставени на тајмер, и се држи до тоа време слот ке го одберете.
5. Медитираат
Не е шега, медитација е исклучително важна низ сето ова. Јас не медитираат секој ден, но повеќето дена, јас издвои најмалку 10 минути за да се седне и да се дише. Ова помага со вртлогот на информации кои се доаѓа во алармантна стапка.